Aparición de grasa localizada por la menopausia

Conozca los efectos de este periodo de la vida de una mujer en el cuerpo y cómo luchar contra la subida de peso

La Noticia Perú agosto 31, 2025

6 3 minutos de lectura

Por Melissa Barrenechea

¿La menopausia provoca aumento de peso?

Siempre se ha dicho que la menopausia —el momento en que una mujer deja de menstruar durante doce meses consecutivos y sus ovarios dejan de funcionar— provoca aumento de peso. Sin embargo, esto no es del todo cierto. En realidad, son los cambios en el estilo de vida y la genética los que suelen jugar un papel más destacado en ese aumento de peso. La menopausia, por su parte, influye más en el lugar donde se acumula la grasa corporal. Este proceso comienza mucho antes de la menopausia, durante la fase de la perimenopausia.

Se estima que, a partir de los 30 años, la composición corporal de la mujer empieza a cambiar progresivamente, con una disminución de la masa muscular de entre un 3 % y un 8 % por década. Tras la llegada de la menopausia, este proceso se vuelve aún más pronunciado y evidente. El estrógeno, una hormona sexual femenina crucial para el mantenimiento de la composición corporal, disminuye durante los primeros años de la menopausia. Esta reducción provoca un descenso de la masa magra —que incluye músculos, huesos y órganos— y un aumento de la masa adiposa o grasa.

Al principio, es posible que no haya cambios visibles en el peso, ya que el músculo pesa más que la grasa. Sin embargo, la pérdida de masa muscular facilita la acumulación de grasa, incluso si se mantiene la misma alimentación, ya que los músculos queman más calorías. Este cambio contribuye notablemente a modificar el aspecto general del cuerpo femenino, ya que los patrones de acumulación de grasa cambian y su proporción en el peso corporal total aumenta.

¿Todas las mujeres aumentan de peso durante la menopausia?

Aunque no todas las mujeres experimentan un aumento de peso significativo, sí presentan una redistribución de la grasa corporal, lo cual es una preocupación común. Factores como la genética, el estilo de vida y la salud general influyen en cómo responde el cuerpo a estos cambios hormonales.

¿Cuándo se deja de ganar peso en la menopausia?

No existe una respuesta única, ya que cada mujer es diferente. No obstante, adoptar cambios en el estilo de vida puede ser clave para mantener un peso saludable. Se estima que el organismo tarda entre 5 y 10 años en “aceptar” que los ovarios no volverán a funcionar, y durante ese tiempo puede resistirse a perder peso, incluso con esfuerzos estrictos. – Grasa abdominal Uno de los primeros síntomas del cambio en la distribución de la grasa debido a la caída del estrógeno es el aumento de la grasa abdominal. Esta ya no se acumula tanto en las caderas y muslos, sino que se desplaza hacia el área central del cuerpo.

Además, la grasa visceral —que rodea los órganos del abdomen— también tiende a aumentar. Tras la menopausia, la grasa abdominal puede representar entre el 15 % y el 20 % de la grasa corporal total, favoreciendo el desarrollo de obesidad abdominal.

Por ello, es importante entender que no se trata solo de una cuestión estética, sino también de salud. – Sensación de hambre El desequilibrio hormonal contribuye al aumento de peso al alterar la regulación de la saciedad. Las señales se vuelven menos efectivas debido a la fluctuación de los niveles de estrógeno. Muchas mujeres experimentan una mayor sensación de hambre durante la menopausia, lo que puede llevarlas a ingerir más alimentos.

Tratamientos para la grasa localizada

La medicina estética ofrece opciones no invasivas para combatir la grasa corporal. Desde procedimientos generales hasta tratamientos específicos para áreas problemáticas, estas alternativas pueden ayudar a recuperar la confianza en la figura sin necesidad de cirugía. Sin embargo, no todos los tratamientos son igual de efectivos durante la menopausia. Confía en un equipo experto que te ayude a recuperar tu silueta y disfrutar de tu cuerpo:

– Carboxiterapia

– Radiofrecuencia

– Ultracavitación

– Hidrolipoclasia

– Crioterapia

Es fundamental determinar cuál de estos métodos es el más adecuado para ti. Luego del diagnóstico realizado por un profesional estético, se te explicará cuántas sesiones son necesarias, el intervalo entre ellas y el porcentaje de mejora que se espera lograr con el tratamiento.

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