Salud: Cuida tu corazón y prevén enfermedades con la Guía de Salud Auna

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de muerte en el mundo, cobrando cerca de 17.9 millones de vidas al año, según datos de la OMS. Sin embargo, lo más alarmante es que muchos de estos casos podrían haberse evitado con chequeos simples y oportunos.

En el Perú, el panorama no es menos preocupante. El Ministerio de Salud (Minsa) ha lanzado una alerta contundente: se registran en promedio más de 100 infartos agudos al miocardio cada día. Esta cifra, que podría pasar desapercibida entre las múltiples preocupaciones sanitarias del país, representa una emergencia de salud pública con consecuencias letales. Según datos oficiales compartidos por la entidad, aproximadamente el 30 % de quienes sufren un infarto mueren antes de recibir atención médica.

En este sentido, a pesar de la aparente buena salud que pueden reflejar las personas menores de 50 años, en especial quienes mantienen estilos de vida intensos o poco saludables, la realidad es que factores de riesgo como el estrés, el sedentarismo, una mala alimentación, el tabaquismo y la hipertensión silenciosa están aumentando los eventos cardiovasculares en adultos jóvenes.

“Es un mito pensar que los problemas al corazón solo afectan a personas mayores. Cada vez vemos más pacientes entre los 30 y 50 años con cuadros de infarto o arritmias que no se detectaron a tiempo porque no se hacían chequeos preventivos”, explica el Dr. Abel Romero, cardiólogo de clínicas Auna.

¿Qué chequeos deberías hacerte antes de los 50?

La Guía de Salud Cardiológica de Auna destaca que existen evaluaciones básicas que pueden marcar la diferencia en la detección temprana de enfermedades del corazón, entre ellas:

• Electrocardiograma (ECG): mide la actividad eléctrica del corazón.
• Ecocardiograma: muestra imágenes del corazón en movimiento.
• Prueba de esfuerzo: mide la respuesta del corazón durante actividad física.
• Monitor Holter: registra el ritmo cardíaco por 24-48 horas.
• Tomografía o resonancia cardíaca: para estudios más detallados.

Además, si tienes antecedentes familiares, presión elevada, colesterol alto o sobrepeso, es aún más urgente programar estos chequeos.

Cambios de estilo de vida que pueden salvarte

La prevención no solo depende de exámenes. Incorporar hábitos saludables como seguir una alimentación rica en potasio ( frutas y verduras) y baja en sodio; beber al menos 2-3 litros de agua al día,  realizar actividad física regular, controlar el estrés y evitar el tabaco o el alcohol en exceso son claves para mantener el corazón en buen estado.

“La salud cardiovascular se construye cada día. Lo que comemos, cómo dormimos y el tiempo que dedicamos a movernos o a relajarnos, influye directamente en nuestro corazón. El ejercicio físico aeróbico regular  es la medicina más efectiva a la que tenemos acceso“agrega el especialista de Auna.

Contar con un seguro puede hacer la diferencia

Uno de los mayores obstáculos para la prevención es la falta de acceso a una red de salud integral. En ese sentido, los programas de salud de Auna Salud ofrecen a sus asegurados no solo protección ante emergencias, sino también acceso a chequeos preventivos, cardiólogos especializados, tecnología avanzada para cuidar el corazón desde hoy, y acceso a la Red de clínicas Auna a nivel nacional.

Finalmente, el Dr. Abel Romero menciona que “cuidar el corazón es una forma de prolongar la vida con calidad. Recordemos que detectar a tiempo un problema cardiovascular puede marcar la diferencia entre un tratamiento oportuno o una emergencia. Hacernos chequeos es un acto de responsabilidad con nosotros mismos y con quienes nos quieren”.

Para más información descarga la guía completa haciendo clic aquí