52.2% de limeños sufre de estrés debido a la pandemia
En el último año han presentado más problemas para conciliar el sueño
La emergencia sanitaria generada por la pandemia de la COVID-19, la crisis económica y el distanciamiento social para evitar la propagación del virus, han generado diversos problemas en la salud mental, como es el estrés en la población.
Durante el último año se detectó que el 52.2% de la población de Lima Metropolitana sufre de estrés de moderado a severo, causado principalmente por el COVID-19 y los problemas de salud, económicos o familiares que trajo consigo esta pandemia.
Así lo revelaron los resultados preliminares del estudio epidemiológico realizado por el Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) del Ministerio de Salud (Minsa) para conocer el impacto de la pandemia en la salud mental en población adulta que vive en la capital.
PROBLEMAS AL DORMIR
Además de la cifra referida, la investigación efectuada en una muestra de 1,823 personas vía llamadas telefónicas, indicó que el mayor problema identificado asociado al estrés es que el 54.6% de limeños reportó problemas para dormir.
Al respecto, el doctor Humberto Castillo Martell, director general del INSM, precisó que conocer estos resultados contribuirá a buscar alternativas para mejorar la salud mental tras la llegada de la pandemia.
“Las afectaciones a la salud mental como resultante de la pandemia son preocupantes y, a la vez, una oportunidad para promover el desarrollo de reformas y mejores condiciones de vida de las poblaciones para enfrentar el COVID-19, lo que sería un desafío para el nuevo Gobierno del Perú y pueda incluirlo en su plan bicentenario”, manifestó.
PERDIDA DE FAMILIARES
El director de la Oficina Ejecutiva de Apoyo a la Investigación y Docencia Especializada del INSM, Javier Saavedra, sostuvo que el tener a un familiar cercano que vivía en el hogar y falleció por el COVID-19 ha sido otro de los hallazgos de mayor predominio que estuvo fuertemente vinculado a sentimientos anímicos negativos, como tensión, angustia y tristeza afectando la salud mental en la población.
¿CÓMO IDENTIFICAR EL ESTRÉS?
Saavedra reveló que los síntomas para detectar el estrés son el nerviosismo y cierta tensión emocional, que luego se reflejan en problemas físicos como dolores de cabeza, espalda, dolencias de digestión como la gastritis, insomnio, ansiedad, e irritabilidad.
“El estrés no es una enfermedad, pero puede tornarse en un trastorno mental cuando la persona estresada empieza a desarrollar cuadros de ansiedad y de depresión”, indicó el especialista, tras señalar que en estos casos se requiere de tratamiento especializado y algunas veces medicación.
AYUDA DE LA FAMILIA ES CLAVE
Para evitar el estrés, se aconseja a la población a desarrollar una vida familiar y amical valiéndose del uso de la tecnología, organizar mejor su trabajo, practicar deporte, escuchar música, ya que a través de estos consejos se evitará que el estrés complique sus vidas.
En caso de no poder controlarlo, el Instituto Nacional de Salud Mental recomienda acudir a uno de los centros de salud mental comunitarios (CSMC) implementados por el Minsa.
