EsSalud recomienda celebrar el Día del Niño de manera saludable
Campaña “Crecer sano, crecer feliz” promueve alimentación salubre para prevenir la anemia y la obesidad infantil.
En el Día del Niño, que se celebra el domingo 16 de agosto, el Seguro Social de Salud (EsSalud) recomienda a las familias festejar esta fecha promoviendo una alimentación saludable y hábitos que contribuyan al crecimiento y desarrollo integral de los menores. A través de la campaña “Crecer sano, crecer feliz”, la institución busca brindar mensajes prácticos y cercanos para prevenir la anemia, el sobrepeso y la obesidad infantil.
La infancia constituye una etapa fundamental para el crecimiento y desarrollo físico, cognitivo y emocional. Durante estos primeros años se forman hábitos relacionados con la alimentación, la actividad física y el cuidado de la salud.
El Perú enfrenta actualmente una doble carga de malnutrición. De acuerdo con información del Ministerio de Salud, en 2026, entre los escolares de 5 a 11 años evaluados, uno de cada cinco de estos menores presenta anemia. Asimismo, el 20,5 % tiene sobrepeso y el 14 % obesidad, cifras que evidencian la necesidad de fortalecer desde la infancia las acciones de prevención y promoción de estilos de vida saludables.
Mesa saludable para celebrar
Como parte de las recomendaciones, EsSalud plantea convertir la celebración del Día del Niño en una oportunidad para ofrecer alternativas nutritivas y atractivas. Entre las opciones saludables se encuentran frutas picadas y presentadas con formas divertidas, agua de frutas sin azúcar y snacks elaborados a base de cereales andinos. También se recomienda incorporar alimentos ricos en hierro en desayunos y loncheras, como la sangrecita, además de alimentos locales como la quinua y la avena.
La presentación de los alimentos también es una herramienta para incentivar su consumo. Cortar las frutas con formas llamativas, combinar colores y preparar refrescos naturales sin azúcar son alternativas sencillas que permiten hacer más atractivas las comidas sin recurrir a productos ultraprocesados.
Al respecto, la nutricionista del Hospital Edgardo Rebagliati, magíster Isabel Leandro, enfatizó que las familias pueden incentivar una alimentación saludable mediante preparaciones creativas y atractivas, como brochetas y tallados de frutas, croquetas de atún, arroz chaufa de sangrecita y panqueques con miel de tuna, priorizando siempre el consumo de frutas, verduras y alimentos nutritivos. Asimismo, recomienda reducir el consumo de golosinas y productos ultraprocesados, revisando las etiquetas y los octógonos nutricionales para controlar las porciones.
Alimentación contra la anemia
La prevención de la anemia requiere especial atención durante la infancia. Por ello, EsSalud recomienda incorporar alimentos ricos en hierro a la alimentación diaria de los menores, junto con una dieta variada y equilibrada.
En esta fecha especial, EsSalud invita a las familias a celebrar priorizando el bienestar de los niños y demostrando que una alimentación nutritiva puede ser también rica, divertida y atractiva.
