Un estudio reciente de la Universidad Edith Cowan, en Australia, ha revelado que los viajes pueden tener un impacto directo en el envejecimiento, pues ayudan a retrasar el deterioro mental y físico. Los investigadores destacan que actividades como la interacción social, la estimulación mental y la actividad física, inherentes a los viajes, son factores claves para mantener una vida saludable. La esteticista Melissa Barrenechea, directora general de Miramed Esthetic y Clínica Barrenechea, explica a continuación que los viajes no solo son una forma de recreación, sino también una herramienta para promover la longevidad y mejorar la salud general.
¿Cómo los viajes ayudan a frenar el envejecimiento?
Según el mencionado estudio, el simple hecho de viajar promueve un entorno que favorece la salud mental y física. Al exponerse a nuevos paisajes, el cerebro se ve obligado a adaptarse, lo que mejora su plasticidad y fortalece la memoria. Además, el contacto con la naturaleza y otras personas reduce los niveles de estrés y promueve el bienestar emocional. Los investigadores también subrayan el valor de la actividad física en el proceso de viajar, ya que el desplazamiento, las caminatas y otras actividades físicas al aire libre mejoran la condición cardiovascular y mental, ambos factores fundamentales para envejecer de manera saludable.
Beneficios cognitivos y emocionales de los viajes:
Otro aspecto importante del estudio es la relación entre los viajes y el crecimiento neuronal. Explorar nuevos destinos estimula el cerebro, lo que podría ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. Las experiencias positivas, como interactuar con otras personas o aprender sobre diferentes culturas, activan áreas del cerebro responsables de la memoria y el aprendizaje. Hu señala que la exposición a nuevas experiencias mejora la capacidad cognitiva, lo que contribuye a un envejecimiento saludable.
Además, los viajes también influyen en el bienestar emocional. Las personas que se sumergen en culturas diferentes y desconocidas tienden a sentirse más felices y menos estresadas. Estos estados emocionales positivos, como la felicidad y el asombro, tienen un impacto directo en la longevidad al reducir los niveles de estrés, un factor conocido por acelerar el envejecimiento.
