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Consejos para el cuidado de la piel del frío
Esteticista explica cómo debe ser la protección, hidratación y alimentación durante el invierno
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Durante las épocas frías del año, principalmente en el invierno, los capilares de la piel se contraen, provocando una menor irrigación, por lo que recibe menos oxígeno y nutrientes. Por esa razón debemos tener un cuidado de la piel, especialmente en el cutis. La esteticista Melissa Barrenechea, directora general de Miramedic Esthetic y Clínica Barrenechea, nos da los siguientes consejos para proteger la piel del frío.
- Hidratación intensa: utiliza cremas hidratantes ricas en ingredientes como ácido hialurónico y glicerina para mantener.
- Protección solar: aunque esté nublado, aplica protector solar diariamente para proteger la piel de los daños causados por los rayos UV, que pueden ser igualmente perjudiciales en invierno.
- Evitar duchas muy calientes: las duchas calientes pueden eliminar los aceites naturales de la piel. Opta por agua tibia y limita la duración del baño para evitar la sequedad.
- Uso de humidificadores: coloca humidificadores en ambientes interiores para mantener la humedad del aire. Esto ayuda a prevenir la sequedad cutánea causada por la calefacción.
- Ropa adecuada: viste capas para protegerte del frío, pero asegúrate de que las capas internas sean suaves y no irriten la piel. Además, utiliza guantes y bufandas para cubrir las áreas expuestas.
- Evitar ropa húmeda: cambia la ropa mojada lo más rápido posible para prevenir irritaciones y enfriamiento excesivo.
- Hidratación desde el interior: bebe suficiente agua para mantener la hidratación. Las bebidas calientes, como tés de hierbas también pueden ser reconfortantes e hidratantes.
- Exfoliación suave: realiza exfoliaciones suaves para eliminar las células muertas de la piel, permitiendo que los productos hidratantes se absorban mejor.
- Cuidado de los labios: aplica bálsamos labiales con ingredientes nutritivos para prevenir la seque dad y las grietas en los labios.
- Dieta equilibrada: incluye alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, vitaminas y antioxidantes en tu dieta para fortalecer la salud de la piel.
- Evitar productos agresivos: utiliza productos de limpieza suaves y sin fragancias agresivas que puedan irritar la piel.
- Mascarillas hidratantes: aplícalas una o dos veces por semana para proporcionar un impulso adicional de humedad.
- Cambio en la rutina de cuidado de la piel: considera ajustar tu rutina de cuidado de la piel según las necesidades estacionales. Puedes necesitar productos más ricos en invierno.
- Cuidado con la posexposición al frío: después de exposición prolongada al frío, aplica cremas reparadoras para aliviar la piel y restaurar su equilibrio.
- Controlar la temperatura interior: evita ambientes interiores demasiado calientes, ya que el aire seco puede afectar negativamente la piel. Mantén una temperatura confortable y utiliza humidificadores si es necesario. La exposición al frío puede despojar a la piel de sus aceites naturales y humedad, llevando a la sequedad y descamación. Protegerla ayuda a mantener su hidratación natural, evitando problemas cutáneos como la irritación y la tirantez.
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